Я прийшла на збори вперше у вересні 2024 року. І завдяки Ал-Анону почуваюся емоційно тверезою.
На сьогодні в мене немає емоційних зривів, я перебуваю в гармонії з собою, зі своїм оточенням, зі світом. Зараз у мене чудові відносини з моїм чоловіком. Він теж одужує по своїй 12-Кроковій програмі. У нас тепер, завдяки цій сумісній роботі – щасливе сімейне життя. Ми часто практикуємо спільну молитву. Звісно, коли це виходить, бо графіки іноді не збігаються. Але ми домовилися докладати взаємних зусиль, щоб запрошувати Бога, Вищу Силу у наше сімейне життя.
Інструменти Ал-Анону, що я використовую в кризових ситуаціях або у важких емоційних станах.
Я дію покроково так👇
1. Молитва й передоручення ситуації Богу. Це мені допомагає відпустити ситуацію, не “застрягати” в ній.
2. Прописування ситуації згідно рекомендацій 10 Кроку. Це мені допомагає побачити прояв недоліків мого характеру.
3. Дзвінок наставниці. Це мені допомагає ще більше відпустити ситуацію, проговоривши її і послухавши зворотній зв’язок.
4. Також можу подзвонити своїм подругам по одужанню в Ал-Аноні.
5. Участь у заходах Ал-Анону, читання нашої літератури та інша рекомендована робота по програмі.
6. Допомагають мені також служіння в Ал-Аноні, як ведучою зборів, так і простіші. Коли я безкорисно віддаю, то наповнююсь і духовно росту.
7. Відвідування “живих” та онлайн-зборів. Там я можу почути важливий для себе досвід одужання, що мотивує, дає надію, відгукується в серці, розчулює. І поділитися своїм досвідом одужання теж, що не менш важливо.
Хочу ще додати, що до Ал-Анону я проходила безліч духовних практик, психотерапій, багато працювала з особистим коучем, але це все давало мені тільки тимчасове полегшення. А робота по програмі Ал-Анону здійснює зі мною і з моїм життям – чудо, що триває й сьогодні.
Ліна, Київ.